Ofte stillede spørgsmål
Hvil er en personlig digital behandling mod søvnløshed udviklet i samarbejde mellem forskere og eksperter i søvnløshed, kogitiv behandling og digitalt design.
Nedenfor finder du en række hyppige spørgsmål og vores svar på dem.
Klik på et spørgsmål, for at folde svaret ud...
Kan jeg få Hvil på min iPhone?
Ja, Hvil® kan installeres på både Android og iPhone smartphones. Du skal blot gå i App Store (iPhone) eller Google Play Butik (Android) og søge på "Hvil", så er du klar til at hente og installere Hvil®. BEMÆRK: Hvil er stadig i beta og du skal derfor tilmelde dig beta-test på denne side, for at få adgang nu.
Hvordan aktiverer jeg notifikationer/påmindelser?
Første gang du bruge Hvil®, bliver du hjulpet i gang med at tillade notifikationer/påmindelser på din smartphone. Hvis du vil tjekke, om notifikationer/påmindelser stadig er korrekt aktiveret, åbner du Hvil® app på din smartphone og går ind under indstillinger (klik på tandhjulet øverst til højre) og vælger "Påmindelser" i menuen. Her kan du tjekke og opdatere din indstillinger.
Kan jeg bruge Hvil® fra min laptop?
Hvil benytter smartphone-notifikationer til at guide dig igennem forløbet, derfor fungerer Hvil® optimalt som app på en smartphone. Men, du kan også tilgå Hvil® via din computers browser ved at besøge https://hvilapp.dk
Er Hvil® en medicinsk behandling?
Hvil® er baseret på videnskabelig forskning i non-farmakologisk behandling mod insomni. Hvil® baserer sig således på viden om behandling, som ikke består af biokemise lægemidler (farmakologi), såsom sovepiller. I stedet anvendes vejledning, råd og kognitiv terapi i behandlingen. Forskning viser at effekten af denne kombination er mere vedvarende og uden de samme alvorlige bivirkninger, som farmakologisk behandling kan medføre. BEMÆRK: Hvil® er stadig i beta og vil derefter undergå klinisk validering. Læs under punktet, "Er Hvil® en færdig løsning?"
Kan jeg bruge Hvil®, selvom jeg ikke har kronisk insomni?
Hvil er udviklet, så den hjælper dig med at følge og vurdere dit søvnproblem. Hvis du har insomni, tilbyder Hvil® desuden en behandling. Hvis du ikke har insomni, indeholder Hvil® stadig gode råd, vejledning og hjælpemidler til en sundere søvn.
Er Hvil® en færdig løsning?
Nej, Hvil® er stadig under udvikling. Vi inviterer lige nu nysgerrige og hjælpsomme brugere ombord i en offentlig beta-udgave, så vi kan få tidlig feedback og fange eventuelle fejl, inden vi får mange brugere og skal lave klinisk validering af løsningens behandlingseffekt. Hvis du lider af svære søvnproblemer, kan du med fordel skrive dig og til at prøve Hvil® når vi kommer ud af beta-test i 2022.
Fik du ikke svar?
Hvis du sidder tilbage med et ubesvaret spørgsmål, så vil vi alligevel meget gerne høre det!
Skriv til os på info@hvil.dk, så skal vi svare efter bedste evne. Det giver os også mulighed for at sikre, at vores "Ofte stillede spørgsmål" her på siden er opdateret og relevant for så mange som muligt.
